Головная боль

Здоровье - Головная боль - Напряжение Облегчение Головной Боли

didem | Просмотров: 11



Головная боль напряжения является одним из нескольких типов головной боли, которая затрагивает всех в какой-то момент времени. И эта статья расскажет вам, как снять этот вид головной боли с помощью нескольких простых советов. Есть 150 видов головной боли, а самые распространенные виды включают головные боли напряжения, мигрени, головные боли, которые возникают из-за проблем пазухи, сочетание мигрени и напряжения и мигрени. Характерной особенностью головной боли напряжения является слабой для того чтобы умерить боль или стеснение ленты (ощущение стянутости или веса вокруг головы), что чувствует пострадавший.

Варианты Лечения

Очевидно, что большинство людей обращаются к более-внебиржевом обезболивающие, чтобы управлять этими головными болями. Однако, основным недостатком БЕЗРЕЦЕПТУРНЫХ препаратов заключается в том, что если они продолжаются в течение длительного времени, они на самом деле могут усугубить проблему. Общие обезболивающие, продающиеся без рецепта, включают аспирин, ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ, другие) и напроксен натрия (Док).

Препараты, которые обычно назначают для уменьшения боли, могут включать напроксен (Напросин), индометацин (Indocin), и кеторолак (Кеторолака Трометамин). Некоторым людям не рекомендуется сочетание лекарства. Этот метод оказывается более полезной в некоторых случаях. Следует знать, что частота и тяжесть состояния-это важный фактор, который влияет на лечение.

Помимо наркотиков есть несколько самопомощи меры, которые можно соблюдать и дома, чтобы справиться с этой проблемой:
Поскольку стресс-это самый большой триггер, первый шаг вы должны принять это, чтобы управлять уровнем стресса в вашей повседневной жизни. Организуйте свои задачи в систематическом порядке по приоритетности вещи. Ввязываться в такие виды деятельности, как йога, медитация, дыхательные упражнения, и помочь себе расслабиться. Если вы чувствуете, что вы получаете перегружены работой, а затем взять выходной, чтобы отдохнуть. Самое главное, использовать свое свободное время, делая то, что радует тебя.
Есть определенные упражнения, которые также помогают людям снизить интенсивность этих головных болей. Все, что вам нужно сделать, это растянуть мышцы шеи и спины. Вот одно простое упражнение, которое можно выполнять. Сядь в удобную позу, сохраняя плечи расслабленными. Поверните голову осторожно против часовой стрелки, затем по часовой стрелке. Еще одно упражнение сидя в прямой спинкой и опуская подбородок. Наклоните голову вправо, держа подбородок вниз. Теперь, используя свои силы(с) потяните голову вправо и останьтесь в таком положении около 30 секунд. Помните, чтобы не тянуть до точки, где начинается боль. Повторите с другой стороны. В 10 минутах ходьбы расположен за пределами вашего дома.
Применение горячих компрессов может также обеспечить облегчение. С помощью грелки, теплый компресс или принять горячий душ помогает уменьшить боль.
Одна из основных причин растяжения мышц является неправильная осанка. Поэтому убедитесь, что вы исправить осанку, так что вы прилагаете меньше нагрузка на мышцы.
При острой головной боли, хороший массаж головы, используя, конечно, ароматическое масло оказывает огромную помощь в снижении боли. Это работает лучше, если вас кто-то сделает это за вас. Массаж помогает в увеличении циркуляции крови, что уменьшает боль.
Если ваша головная боль напряжения эпизодическая, то Вы не можете пройти через много неприятностей в общении с ним. Это хроническая форма, которая является немного более сложным, чтобы справиться с. Если у Вас часто возникают такие эпизоды, затем обратитесь за медицинской помощью при первой.

Отказ от ответственности: информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Он не предназначен, чтобы быть заменой для консультации с врачом-экспертом.



Похожие статьи


Что Вызывает Ступор?
Головная боль после еды

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: три + четыре =